Cvičení u Vás doma

Pokud Vás z nějakého důvodu odrazuje cvičit v posilovně, ráda s Vámi budu trénovat v jiném prostředí, ať už u Vás doma, nebo venku v přírodě. V současné době působím v Berouně a jeho blízkém okolí. Zjistíte, jak se dají ke cvičení využít věci, okolo kterých denně chodíte. Pro cvičení doma však doporučuji vlastnit podložku a případně nějaké přiměřeně těžké činky. Vyzkoušíte si cvičení s pomůckami jako je Bosu, Gymball, Overball atd., o kterých si také můžete přečíst na mých stránkách. Cvičení doma určitě doporučuji pro klienty rehabilitačního tréninkového programu, ale samozřejmě lze doma či v přírodě hubnout i zpevňovat postavu. Naučíte se mnoho cviků, na které Vám stačí pouze váha vlastního těla. Ta mnohdy stačí k intenzivnímu a účinnému posilování. Máte-li chuť cvičit v klidu doma či na čerstvém vzduchu, Vaše tréninky tomu bez problému přizpůsobíme. A navíc existují i venkovní posilovny 🙂